
Webinarium + warsztat = teoria + praktyka
Połóg to czas ogromnych zmian – fizycznych, hormonalnych, emocjonalnych i organizacyjnych. To okres gojenia, adaptacji i uczenia się nowej roli, który często bywa pełen pytań, niepewności i sprzecznych informacji.
Dlatego zapraszamy Cię na połączone wydarzenie: bezpłatne webinarium oraz stacjonarny warsztat, które razem tworzą spójną ścieżkę wsparcia dla kobiet w IV trymestrze.
Najpierw wiedza i zrozumienie procesów zachodzących w ciele, potem praktyka – spokojna praca z ciałem i konkretne narzędzia do wykorzystania na co dzień.
Dla kogo są to wydarzenia?
🔅 dla kobiet w ciąży, które chcą świadomie przygotować się do połogu
🔅 dla kobiet w połogu – po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu
🔅 dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało po porodzie
🔅 dla tych, które chcą zadbać o regenerację, dno miednicy, brzuch i postawę
Webinarium
Dowiesz się:
- czym naprawdę jest połóg – w ujęciu ginekologicznym, fizjoterapeutycznym i psychologicznym,
- jakie zmiany zachodzą w ciele po porodzie (SN i CC) i które z nich są naturalne,
- co może pojawić się w połogu (ból, dyskomfort, trudności z dnem miednicy, brzuch, blizny, kręgosłup, emocje) i jak sobie z tym radzić,
- jak wspierać regenerację poprzez oddech, ruch, postawę i codzienne nawyki,
- dlaczego dno miednicy, oddech i postawa są kluczowe w powrocie do równowagi,
- jak bezpiecznie funkcjonować w pierwszych dniach i tygodniach po porodzie,
- kiedy i dlaczego warto zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej.
Kiedy, gdzie, za ile?
Webinar
📅 16 marca 2026 r. poniedziałek
🕙 godz. 10:00-12:30
💰 bezpłatne
💻 forma: online
Warsztat
📅 30 marca 2026 r. poniedziałek
🕙 godz. 10:00-12:30
📍 forma: stacjonarna
🏠 Studio Jogi YAM, ul. Kochanowskiego 4
💰 koszt: 199 zł
UWAGA: Liczba miejsc na warsztat stacjonarny jest ograniczona.
Warsztat stacjonarny
Podczas spotkania:
- pracujemy z całym ciałem, nie tylko z jednym obszarem,
- uczysz się prostych ćwiczeń do bezpiecznego wykonywania w domu,
- budujesz czucie i świadomość ciała po porodzie,
- otrzymujesz wskazówki dopasowane do Twojego etapu połogu,
- masz czas na pytania, korektę i spokojną pracę w bezpiecznej atmosferze.
Szczególną uwagę poświęcimy:
- oddechowi przeponowemu (dolnożebrowemu),
- delikatnej aktywacji dna miednicy już od pierwszych dni po porodzie,
- ergonomii codziennych czynności (wstawanie, siadanie, noszenie dziecka, karmienie),
- pracy z blizną po cesarskim cięciu i nacięciu krocza,
- łagodnemu, bezpiecznemu ruchowi jako formie regeneracji, a nie „treningu”.
Dlaczego warto wziąć udział w obu spotkaniach?
🔅 otrzymujesz rzetelną wiedzę fizjoterapeutyczną
🔅 uczysz się, że połóg to proces – nie wyścig
🔅 dostajesz konkretne narzędzia do wdrożenia od razu
🔅 budujesz relację z ciałem opartą na uważności, nie presji
🔅 fizjoterapia staje się elementem świadomej opieki okołoporodowej, nie „ostatnią deską ratunku”
Prowadząca

Magdalena Kutzner – fizjoterapeutka, specjalizująca się w pracy z kobietami w okresie okołoporodowym, szczególnie w obszarze dna miednicy, oddechu, postawy i regeneracji po porodzie. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z uważnym, spokojnym podejściem do ciała i doświadczeń kobiet. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której nie ma presji „powrotu do formy”, jest za to miejsce na zrozumienie, łagodność i realne wsparcie.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące warsztatów stacjonarnych
❓Czy warsztaty są odpowiednie dla każdej kobiety w ciąży?
✔️ Tak! Jeśli jesteś w ciąży i przygotowujesz się do porodu – to spotkanie jest dla Ciebie.
❓Jestem fizjoterapeutką, położną, doulą – czy mogę wziąć udział w warsztacie?
✔️ Nie, to spotkanie dedykowane jest kobietom w ciąży lub w połogu, a nie specjalistom
❓Czy mam specjalnie przygotować się na warsztaty?
✔️ Przyjdź wygodnie ubrania, na miejscu są szatnie. Możesz wziąć ze sobą swoją matę do jogi.
❓Czy mogę przyjść na warsztaty z partnerem?
✔️ Nie. Zarówno webinarium, jak i warsztat przeznaczone są wyłącznie dla kobiet.
Zarejestruj się już teraz!
Zapisz się na warsztaty stacjonarne już teraz! Będą one odbywać się w kameralnej atmosferze. Liczba miejsc jest ograniczona do 15 kobiet.
Regulamin organizacji spotkania
Zapisy dotyczące płatności, rezygnacji i innych aspektów organizacji warsztatów znajdziesz w naszym Regulaminie.