FizjoLady, czyli Olga Kondrat, to fizjoterapeutka kobiet.
Podglądamy Olgę na jej profilach społecznościowych regularnie od kilku lat i chłoniemy przekazywaną przez nią wiedzę – tak jak dziesiątki tysięcy innych kobiet.
Olga jest fizjoterapeutką, trenerką, ratowniczką medyczną, potrójną mamą. Przez wiele lat pracowała ze sportowcami. Podczas swojej pracy tłumaczy, jak pracować z mięśniami dna miednicy i brzucha. Nie ma dla niej tematów tabu. Sama o sobie pisze, że uwielbia pracę z bólem i w urazach 🙂
FizjoLady na nasze zaproszenie przyjedzie do nas ze Szczecina, by poprowadzić w Poznaniu dwa warsztaty:
– dla kobiet w ciąży – zapisz się!
– dla kobiet po porodzie – zapisz się!
Dlaczego warto wziąć udział?
Olga jako FizjoLady pracuje z ruchem. A ciąża i poród to ruch wyjątkowy. W czasie, gdy dziecko bezpiecznie rośnie w Twoim brzuchu, Twoje ciało doznaje wielu przeciążeń. Zmienia się środek ciężkości, stawy pod wpływem hormonów rozluźniają się, ściana brzucha poddawana jest ogromnym napięciom, a dno miednicy znosi podnoszące się ciśnienie.
Poród to moment przełomowy dla ciała. Niestety nie cofa on wszystkich zmian, które następowały podczas całej ciąży. Po porodzie ciało jest inne, a Ty masz przy sobie maluszka, którym musisz się zająć.
Olga przyjeżdża specjalnie dla nas do Poznania, by podzielić się swoją wiedzą z Tobą. Być mogła przygotować się do porodu lub dowiedzieć się, jak pracować ze swoim ciałem – jeśli już rodziłaś!
Przygotuj się do porodu!
Czego się nauczysz?
- Jak wybierać odpowiednie pozycje porodowe.
- Jak połączyć oddech z ruchem, aby złagodzić ból.
- Jak się rozluźniać.
- Jak osoba towarzysząca może Ci pomóc w porodzie.
Dojdź do siebie po porodzie!
Czego się nauczysz?
- Jak chronić i wzmocnić mięśnie dna miednicy i brzucha.
- Jak unikać kontuzji i bólu w codziennych czynnościach.
- Jak wprowadzać ćwiczenia, które pomogą Ci żyć bez bólu.
- Jak stopniowo dodawać obciążenia w ćwiczeniach.
Przygotuj się!
📅 Kiedy: 18 października 2024, piątek, godz. 10:00-13:00
🏠 Gdzie: Studio Jogi YAM, ul. Kochanowskiego 4, Poznań
🎟️ Koszt: 150 zł / osoba; 250 / para
🧘♀️ Naucz się technik, które pomogą Ci podczas porodu – od pozycji porodowych, połączenia ruchu z oddechem, aż po rolę osoby towarzyszącej.
🎁 Każda uczestniczka otrzyma dostęp do dodatkowych materiałów wideo.
Dojdź do siebie!
📅 Kiedy: 18 października 2024, piątek, godz. 15:00-18:00
🏠 Gdzie: Studio Jogi YAM, ul. Kochanowskiego 4, Poznań
🎟️ Koszt: 150 zł / osoba
🧘♀️ Dowiedz się, jak bezpiecznie wrócić do formy po porodzie, wzmocnić dno miednicy i ścianę brzucha, oraz unikać kontuzji i bólu w codziennym życiu.
🎁 Każda uczestniczka również otrzyma dostęp do platformy edukacyjnej z nagraniami wideo.
Najczęściej zadawane pytania
Czy warsztaty są odpowiednie dla każdej kobiety w ciąży?
Tak! Ale tylko pierwsze spotkanie. Na drugie warsztaty zapraszamy panie po porodzie – bez względu na to, kiedy poród miał miejsce.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie w ćwiczeniach?
Nie, warsztaty są dostosowane zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają pracować z ciałem.
Czy mam specjalnie przygotować się na warsztaty?
Przyjdź wygodnie ubrania, na miejscu są szatnie. Możesz wziąć ze sobą swoją matę do jogi.
Czy mogę przyjść na warsztaty z partnerem?
Tak – na pierwsze spotkanie. Partner również może wziąć udział w warsztacie, aby wspólnie nauczyć się technik, które mogą Wam pomóc podczas porodu. Drugie zajęcia przeznaczone są jedynie dla pań.
Czy mogę przyjść na warsztaty z dzieckiem?
Jeśli masz malucha przy piersi, który nie będzie się przemieszczał – zabierz go ze sobą. Mobilne dzieciaki lepiej zostawić w domu z tatą lub innym opiekunem.
Zarejestruj się już teraz!
Zapisz się na warsztaty i skorzystaj z wiedzy Olgi Kondrat, która pomoże Tobie lepiej zrozumieć swoje ciało.
Liczba miejsc ograniczona!
Regulamin organizacji spotkania
Zapisy dotyczące płatności, rezygnacji i innych aspektów organizacji warsztatów znajdziesz w naszym Regulaminie.
